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 Commencerez-vous 2009 avec de bonnes résolutions ?

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Charmille
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MessageSujet: Commencerez-vous 2009 avec de bonnes résolutions ?   Jeu 11 Déc 2008 - 20:53

L'hiver, quel saison froide et dépression d'hiver à l'horizon, voici une recette-déjeuner pour combatre les "blues'' de cette période glaciale en tout cas chez moi au Québec

Déjeuner B6

Un bol d' aliments parmi les plus riche en vitamine B6.:

- flocons d'avoine(gruau) saupoudré de
- germes de blé
- et de son
- dans une boisson de soya pour faire le plein de vitamine B6
- avec une banane
- et des noix
constitue un excellent petit déjeuner végétarien équilibré et très riche en vitamine B6,

Mais pourquoi manger un bol de B6 le matin ? Parce que notre vitamine travaille bien fort pour nous.

Par exemple :

- Elle est essentielle pour plus de 100 enzymes dans le métabolisme des protéines.

- Elle est essentielle pour le métabolisme des globules rouges (érythrocytes).

- Elle est essentielle pour faire l'hémoglobine.

- Elle aide à augmenter la quantité d'oxygène transportée par l'hémoglobine.

- Elle aide à maintenir un taux normal de sucre sanguin (glucose).

- Elle est essentielle pour convertir l'acide aminé tryptophane en vitamine B3 (la niacine).

- Elle est essentielle pour le bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire.

La vitamine B6 est essentielle à la synthèse des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine. Ceux-ci permettent une bonne communication entre les neurones. On retrouve chez des personnes dépressives et celles au prise avec des migraines des taux de sérotonine bas.


Je vous souhaite chaleureusement à tous le monde un très beau JOYEUX NOËL santa ET UNE BONNE ET HEUREUSE ANNÉE ! rendeer au cas je n,auras pas le temps de vous revoir, c,est pour moi une période assez mouvementés en invitation

Marie(charmille)
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MessageSujet: Re: Commencerez-vous 2009 avec de bonnes résolutions ?   Ven 12 Déc 2008 - 7:05

MERCI POUR LES BONNES RECETTES ET

TOUT LE MEILLEUR POUR TOI MARIE CHARMILLE.

I love you sunny I love you

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MessageSujet: Re: Commencerez-vous 2009 avec de bonnes résolutions ?   Ven 2 Jan 2009 - 11:53

RECETTE POUR UNE ANNÉE NOUVELLE
envoyé par Tylion







Prendre 12 mois complets,

Les nettoyer de tout ressentiment, haine et jalousie

Pour les rendre aussi frais et propres que possible.

Maintenant couper chaque mois en tranches de 28, 30 ou 31 morceaux,

Puis, tout doucement, incorporer dans chaque journée,

Un zeste de courage... une pincée de confiance... une cuillère de patience...
une louche de travail...

Mélanger le tout avec de généreuses portions d'espoir, de fidélité, de générosité et de douceur.

Assaisonner le tout avec un soupçon de rêves, une bolée de rires et une pleine tasse de bonne humeur.

Verser maintenant la recette dans un grand bol d'amour

Et pour terminer...
Décorer avec un sourire... Servir avec tendresse...

Maintenant vous avez 365 jours pour la savourer avec Amour et délicatesse...


Bonne et Heureuse Année !!!

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MessageSujet: Re: Commencerez-vous 2009 avec de bonnes résolutions ?   Aujourd'hui à 1:37

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